El estrés laboral se puede tratar eficientemente con NEUROFEEDBACK
Dependemos de un funcionamiento cerebral adecuado, el cual se ve alterado por diferentes factores tanto internos como externos, que constantemente generan desequilibrio y con ello la aparición de diversos síntomas.
El estrés, aunque necesario para la supervivencia y la solución de problemas, en altos grados y en forma crónica genera un desgate innecesario de todo el sistema, agotando sus recursos. Es entonces que se aprende a activar en forma inconsciente y ya mecánica, todo un sistema psicofisiológico y conductual, que ante la falta de discriminar adecuadamente que estímulos ameritan de dicha alarma, terminan desgastando y utilizando en formas equivocadas mecanismos preciados solo para situaciones determinantes.
Un sistema de hipervigilancia se convierte en regla general de comportamiento y se obvia la activación de otros circuitos neuronales, que podrían equilibrar y brindar una reorganización diferente.
Como se aprende un hábito, y con su repetición se construye una conducta, el estrés llega a convertirse también en un estilo de vida, en donde la persona desconoce otras formas diferentes de sentir, pensar y actuar.
La psicología pretende a través de diferentes técnicas, entre ellas la reestructuración de los pensamientos, que el sujeto logre encontrar otras alternativas de enfrentamiento, utilizando la energía necesaria y produciendo estados de bienestar emocional, autocontrol y autoestima. Pero en muchos casos, apoyando las ideas escritas anteriormente, se ha convertido en un estilo de vida, que cuesta cambiar y que es totalmente nuevo. Por lo tanto se necesita el tiempo y la voluntad suficiente para lograr dicha meta.
El neurofeedback se convierte en un alternativa que genera a corto plazo dicha reorganización y regulariza la actividad cerebral en las zonas relacionadas. A través de un tratamiento no invasivo y sin consecuencias secundarias, el mismo cerebro realiza una evaluación de su funcionamiento y por medio de procesos de retroalimentación, corrige y aprende nuevas formas de actividad. Posteriormente es el mismo individuo, el que realiza estos procesos de regulación y logra darle el significado real a cada evento difícil, generando posteriormente estados de relajación y descanso.
Las ideas obsesivas, repetitivas e invasivas pueden ser aprendidas a controlar, aportando en el bienestar emocional. El control de la preocupación, la culpa, el miedo y la desesperanza en uno mismo, podrían aportar a nivelar dicho circuito y disminuir los síntomas del estrés.
El sistema se equilibra e influye en cada subsistema. La respiración se hace más profunda y oxigena el cerebro, brindando claridad mental. Disminuye la sudoración, las palpitaciones, y los diferentes síntomas que generan molestia y descontrol.
El neurofeedback, apoyado en investigaciones de muchos años, posibilita estados de relajación y aporta, a través del entrenamiento cerebral, la oportunidad de vivir en forma diferente y plena, conociendo otras posibilidades que redundan en todas las esferas de la vida.
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